Mettre fin à une relation n’est jamais simple, peu importe les circonstances. Cela dépend de votre sécurité physique, de celle de vos enfants, de vos ressources financières, de votre statut d’immigration, de votre situation professionnelle, et de nombreux d’autres facteurs.

Au-delà de lire ce guide, qui n'est dédié qu'aux problématiques de cyber-harcélements, contactez une association d’aide aux victimes de violences domestiques à proximité de chez vous si vous avez besoin de soutiens. De nombreuses personnes pleines de bonnes intentions peuvent vous aider.

Ce guide ne met l’accent "que" sur les vulnérabilités liées aux technologies qui peuvent apparaître lorsque vous souhaitez interrompre une relation.

Sécuriser votre téléphone et votre ordinateur vous aidera à vous protéger et à protéger votre réseau de soutien.

Utiliser des mots de passe forts et uniques pour vos emails, comptes en banque, comptes de gestion de santé et d’autres services importants en ligne pourra contribuer à empêcher votre partenaire de vous nuire.

Sauvegarder les données importantes comme les documents ou les photos pourra favoriser un meilleur contexte de sécurité si vous perdez le contrôle de vos appareils et comptes personnels lors de votre séparation.

En prenant des mesures de protection de votre vie numérique, vous renforcerez votre indépendance !

Étant donné l'omniprésence et la complexité des technologies sur chaque appareil et chaque site Web, créer un plan de sécurité technologique vous assurera d’être prête à quitter votre partenaire.

Vous pouvez également prendre en considération les potentielles fuites de données, menaces envers vos appareils et autres facteurs pouvant influencer la séparation avec votre partenaire.

Nous envisageons ici plusieurs stratégies qui peuvent atténuer les risques pour votre environnement numérique mais c'est à vous de décider en toute connaissance de cause, quelles mesures de sécurité sont les plus logiques et nécessaires pour vous-même.

Si vous soupçonnez ou savez que votre partenaire surveille vos activités numériques, consultez notre guide VIVRE SOUS SURVEILLANCE avant de continuer.

Vous devez vous assurer que vous quittez votre partenaire selon vos propres conditions, surtout si vous avez peur de la réaction de celui-ci ! Lorsque vous cherchez de l’aide sur Internet, utilisez au moins une fenêtre de navigation privée pour que votre historique ne soit pas enregistré, ou bien utilisez un ordinateur non relié à votre domicile.

Votre partenaire a peut-être accès à vos comptes en ligne comme vos emails, comptes en banque, soins de santé, etc. Suivez les stratégies de défense SÉCURISER SES COMPTES et Authentification à deux facteurs pour protéger ces comptes.

Un mot de passe fort et unique, combiné avec la vérification à deux facteurs permettra d'empêcher l'accès de votre partenaire à vos sites et services en ligne.

Rappelez-vous de vos comptes importants et appliquez ces stratégies de défense, en commençant par les plus importantes selon votre situation. Le mot de passe n’a pas besoin d’être parfait dans ce scénario, mais il est crucial que votre partenaire ne le connaisse pas et qu’il ne puisse pas le deviner.

Si votre partenaire ne vérifie pas régulièrement ces comptes, vous pouvez les renforcer lorsque vous vous sentez à l’aise. S’il est possible qu’il le remarque rapidement, vous pouvez les renforcer après vous être séparée physiquement de lui et une fois que vous êtes en sécurité.

Par ailleurs, à un moment donné, vous avez peut-être autorisé votre téléphone ou ordinateur à accéder à votre géolocalisation via le GPS. Comme précisé dans la section MENACES GÉOLOCALISÉES, beaucoup d’applications vous géolocalisent en ligne et partagent cette position avec d’autres utilisateurs.

Certains ordinateurs ont l’option "trouver mon ordinateur", qui permet de trouver sa position en cas de vol. l est facile d’oublier ce paramétrage, vérifiez donc vos appareils et sites Web pour voir où est partagée votre position.

Retirez l’accès à la géolocalisation de ces applications ou désactivez la complètement. Ainsi, votre position sera privée si votre partenaire tente de vous localiser.

Un partenaire invasif peut tenter de détruire ou de s’emparer de vos appareils électroniques. Il peut tenter de supprimer des SMS, des photos ou des vidéos l'incriminant. Il peut aussi cibler vos ressources financières, vos informations fiscales, vos documents de santé, vos emails professionnels... la liste est longue ! Notre stratégie de défense SÉCURISER SES DONNÉES explique comment anticiper ces scénarios.

Quand vous en avez la possibilité, sauvegardez vos documents sur un cloud auquel votre partenaire n’a pas accès, même si le téléchargement de vos documents peut prendre un certain temps.

Vous pouvez également acheter un disque dur externe, afin de le connecter à votre ordinateur en USB. Vous pouvez simplement copier vos documents importants sur le disque dur et l’emmener avec vous. Étant donné que vos données les plus importantes sont en jeu, il n’est pas excessif d’appliquer ces deux stratégies.

Sauvegarder vos données depuis votre téléphone portable dépend des applications que vous utilisez et de l’accès de votre partenaire à votre cloud. Les conversations par SMS ne sont pas toujours enregistrées sur le cloud, prenez des captures d’écran de tout ce que vous souhaitez conserver.

Envoyez les photos, vidéos et contacts importants à une adresse email sécurisée. Vous pouvez aussi les envoyer à des amis ou à des proches pour qu’ils les protègent pour vous temporairement, à condition d'être en confiance.

Si votre partenaire a accès à votre cloud, il est d’autant plus important de conserver vos données sur un espace différent, même si vous prévoyez de lui en retirer l’accès.

Votre vie privée ne devrait appartenir qu'à vous

Il est toujours difficile de mettre fin à une relation quelle qu'elle soit. Quand vous vous préparez à partir, créez un plan de sécurité technologique : utilisez des appareils qui ne sont pas surveillés par votre partenaire, protégez vos comptes en ligne avec un mot de passe fort et/ou une vérification à deux facteurs, sauvegardez vos données les plus importantes (même si vous avez déjà un cloud) et désactivez l’accès à la géolocalisation sur vos appareils et sites Web. Vous serez bien plus en sécurité pour (re)prendre le contrôle de votre vie !